/span>进去后一定要注意安全，
说完百草就拿着文件给大公子签名，大公子签完后，拉着百草的手心疼的说到
李毓舟（大公子）百草你和晓萤一定要小心啊
百草扑在大公子的怀里撒娇的说到
颜茸茸（戚百草）知道了爸爸，我和晓萤会平安出来的
颜茸茸（戚百草）爸爸，那我们走了
李毓舟（大公子）好，
众人进去后，李老和大公子也到监控室内，想众人发训练信号
大公子打开训练内的广播说到
李毓舟（大公子）出发，祝你们好运
说完众人进去后就开始了
里面就闯关，设了五大关卡，训练基地就有一个门，就是刚才李老和大公子迎接众人的那个门，进出就那一个门，所以这个训练基地的占地面积也是相对比较大的
1. 体能训练：考验本人全身的力量、耐力和爆发力的训练。训练内容包括俯卧撑、卧推、深蹲、引体向上、倒立等，以及各种有氧运动如跑步、跳绳等
2. 耐力训练：这个主要是考验本人身体的持久力和耐力，训练内容包括长时间的有氧运动和高强度的循环训练，以提高心肺功能和耐力
3. 敏捷训练：通过各种体能训练项目，提高身体的敏捷性和协调性，如搬运重物、跳跃、平衡训练等。锻炼人的头脑敏捷和身体敏捷度
4. 功能性训练：提升身体的功能性，以应对日常生活中的各种动作和挑战。训练内容包括核心肌群的训练、身体平衡和稳定性的提高等。
5.默契合作：指两个人合作将指定一个物品放在地图上指定的位置，而且不能携带任何的武器协助，放完成功后，以最快的速度跑到35公里外的终点，所有人的噩梦也就结束了；
这五个关卡看起来不咋样，这玩意儿恶心就恶心就在，每一个关卡都有高手搞突然袭击，前四个关卡要么就在一关正训练当中偷袭，要么就在一关训练前或者一关训练后（注：下一关训练之前）偷袭，一关训练不知道啥时候偷袭让人的神经属于高度紧绷的状态；第五个关卡默契合作也是物品摆放完后，往终点站跑的时候半路有高手拦截，而且是几十号人团揍的