精进了。
以后威尔会一路变强，到达大骑士中级、高级、巅峰，只是无法问鼎圣骑士之境而已。
雷普继续为威尔讲解《杰洛初级锻体法》的精要、动作、注意事项。
锻体法分为动功和静功两部分，动功为主，静功为辅。
和呼吸法刚好相反。
静功二十六字口诀，对应动功的二十六个动作。
每一个动作，都能引动身体不同部位的肌肉吸收能量，达到锻炼效果。
单纯一个动作，不难学。
只需一个小时，就能把动作和口诀一一背下来。
三个小时，就能把每一个动作练好。
五个小时之后，每一个动作都能引动肌肉，达到锻炼肌肉效果。
但只有把二十六个动作连贯到一起，让全身不同的肌肉按照顺序涌动，吸收能量，才能达到全方位的锻炼效果。
单独修炼某一个动作，不仅达不到修炼效果。
还会因为某部分肌肉过强，不平衡，收缩受力时，会拉伤一旁的肌肉。
“关于《杰洛初级锻体法》的内容，我都告诉你了，你先练一下，又什么问题，明天再问我。”
雷普离开书房，威尔独自一人在书房内研究《杰洛初级锻体法》。
修炼了骑士呼吸法和威式消毒法后的威尔，对于肌肉的控制已经有了不少心得。
所以修炼起《杰洛初级锻体法》的速度非常快。
不到一个小时，威尔就能把二十六个动作都用的很好了。
接下来，就是怎么把二十六个动作连贯到一起。
这一步，威尔足足用了五个小时。
直到太阳偏西，也不过是让七个动作连贯到一起而已。
想要让二十六个动作连贯，恐怕还需要三五天的时间。
“今天先这样吧。”
威尔休息了一下，走出书房。
晚餐，在一盏大蜡烛吊灯的照耀下。
十一个人坐在一条长条木桌上用餐。
能在这条长桌上用餐的人，只有里奥男爵和威尔最信任的人才行。
连里奥男爵的一些情妇及儿女都不行。
威尔虽然邀请过雷普一起共享晚餐，但雷普拒绝了。
长桌上，威尔身旁，还坐着贝蒂和翠西两人。
贝蒂和翠西两人都一脸拘谨，眼里虽然有着掩饰不住的笑意，却不敢表达出来。
原本贝蒂和翠西是没有资格坐在这里的，因为威尔的关系，两人才能坐来。
尤其是翠西。
威尔已经免除翠西的女