炼“十段锦”等强身健体的武术。
只是因为铁战太小了，现在就提炼查克拉，和修炼真气会伤身体。
内家真气虽然最讲养生，但一不留神，走火入魔的，伤了经脉的，也不在少数。
逗弄了一下铁战之后，铁砂开始做饭。
没办法，老婆大人在带孩子。
铁砂只能做饭了。
不过铁砂做的饭也简单。
煮了一锅小米粥，煎了几块巨驼兽的肉块。拌了一份蔬菜沙拉。
最后熬了一锅肉汤。
很丰盛的晚餐，虽然前世的中餐很美味。
但西式餐饮很适合砂忍村。
没有那么多的资源，就不要搞那么多的花样。
只要量大管饱，有荤有素就行。
中餐烹饪起来太繁琐，上有所好下必甚焉。
不说别的，就拿白菜粉条肉，这道菜来说。
就要三种菜，三种调料。
至于什么宫保鸡丁之类的就更麻烦了。
还是西餐好，开来回回就那几样。
吃完了饭，是铁砂刷的碗。
和叶仓亲热了一会，铁砂就去密室修炼去了。
密室里，铁砂拿出当年从熊之国夺来的“星”。
经过五六年的净化，“星”的杂气，辐射等能量终于净化完成。
铁砂开始缓缓的往“星”里注入先天真气。
“星”吸纳了先天真气之后，本来因为净化而暗淡的“星”开始变得有光泽了起来。
“星”本来就是神树的组织，现在注入先天真气，就想当年神树刚被种下，疯狂的吸收忍界的自然能量一样。
不过先天真气的质量比自然能量要高的多。
“星”吸收了先天真气，开始转化成神树的能量，反馈给铁砂，开始改造铁砂的肉体。
最终一战中，众人都对“凯皇”的冲天一脚而惊叹不已。
却没看到，当凯皇那超越影级高手几十倍的一脚踢中六道斑时。
只是踢断六道斑的肋骨而已。
由此可见，十尾的肉体是多么的强大。
现在铁砂就是用神树的能量来强化自己的肉体。
而且十尾的能量可以通过先天真气来转化。
用先天真气初步炼化“星”之后。
铁砂就将“星”整个的吞入腹中。
让神树的能量强化五脏六腑。
铁砂的元神也化作一把“七星宝剑”插在“星”的上面，逐渐的炼化“星”。
等铁砂的肉体被改造完之后。
“星”就会化作