华筝对这门内功的作用感到惊讶，能够改善体质，果然武功都是神通广大。
但是华筝不知道的是，易经锻骨篇在天下内功心法中可以排的上前十，而且也是少数可以能够改变体质的内功。
接下来的时间，尹志平开始将易经锻骨篇的修炼方法教给华筝。
华筝从未修习过武功，而且对道家典藏知道的比较少，因此尹志平说出的口诀和心法她都一点也不懂。
所以尹志平只能够逐字逐句的讲解，但是这样华筝理解起来也有些慢，所以尹志平干脆不讲解，直接将修炼方法告诉她。
“你盘腿坐下，双腿交叉。上身挺直，要端正不要向左右倾斜。舌抵上颚，双目微睁，你不要睁那么大，就好像似醒未醒的时候。”
“松肩含胸，肩膀要放松，不要紧绷着，而且胸部要含着，不要挺起来。”
尹志平拍了拍华筝的肩膀，她有些过分紧张，肩膀很不自然。
华筝调整姿势，尹志平又说道：“手肘放在腿上，两手掌心朝上，放在小腹钱，拇指堆在一起，其余的四根手指并拢，用鼻子吸气，不要张开嘴巴。你要想象，有一股气从天上直灌而下，将你的身体打穿。”
华筝立马叫道：“将身体打穿岂不就死了？”
尹志平翻了个白眼，说道：“我是说意念，意念你懂吗？就是意念。”
华筝连忙点头，说道：“我懂了，就是意念嘛。”
尹志平也不管她懂不懂，继续说道：“你想象着，有一道气体，从天而降，经过你的膻中穴、鸠尾穴汇集在你的丹田处。”
华筝不明所以的问道：“膻中穴在哪里？”
尹志平指着自己胸口，说道：“胸口正中位置。”
华筝按在了自己的胸口处，随着她的手指点下去，身上的衣服立马被饱满的胸部给撑得贴紧了身体。
尹志平咳嗽一声，说道：“不是，你再往上点。”
华筝往上挪动了一下手指，问道：“这里？”
这回华筝点对了，尹志平点点头，说道：“就是那里。”
华筝指了指那里，说道：“原来这里就是膻中穴啊。”
尹志平看到华筝指的地方，说道：“不对，你这次指错了，再往下点。”
听到尹志平的话，华筝有些苦恼，说道：“我明明指的就是那个位置，难道这穴道是移动的不成？”
尹志平说道：“当然不是移动的，这个穴道就在胸口正中线的位置上。”
华筝好奇的问道：“那师父你是怎么找到的？一眼就能够看到，你不可