健身房私教课打卡，周日休息一天，五天力量加有氧，一天纯有氧，中午定的轻食外卖，晚上自己整点水煮虾滑+水煮牛肉+黄瓜+燕麦粥，一般都不饿的，还有就是睡眠充足少熬夜。
教练似乎比香菇着急，但香菇觉得佛系就好，体重总会降下来的，绿皮火车和高铁不都到一个站么？嘻嘻。
ps：不过年会这事儿出来，香菇就有些着急了，还是希望降再多一点，用更好状态去参加年会。根据估算，年会的时候也跟苗条不沾边，但至少比现在好太多。
健身房私教课打卡，周日休息一天，五天力量加有氧，一天纯有氧，中午定的轻食外卖，晚上自己整点水煮虾滑+水煮牛肉+黄瓜+燕麦粥，一般都不饿的，还有就是睡眠充足少熬夜。
教练似乎比香菇着急，但香菇觉得佛系就好，体重总会降下来的，绿皮火车和高铁不都到一个站么？嘻嘻。
ps：不过年会这事儿出来，香菇就有些着急了，还是希望降再多一点，用更好状态去参加年会。根据估算，年会的时候也跟苗条不沾边，但至少比现在好太多。