他们做过饭，休息了一会儿，接着开练，这一次三人有了经验，每次练一百遍，然后停下来歇一歇，在小岛上转一圈，然后再开始第二遍，如此下来，三千遍过后，天已经完全黑下来，星星在天空照耀。
他们看着夜幕，忽然觉得有些想家了，海浪拍打礁石的声音一声又一声，显得小岛越发的安静。
还好有三人，要是只有自己一个一定坚持不了，他们暗自叹息，进屋打开了电视看电视。
第二天，他们早早起来，洗过脸后开始跑圈，十圈下来，他们竟有余力，都感觉到自己体力增强了不少。
他们惊奇得很，讨论了一番，都有同感，体力变强了很多，十圈下来一点儿不累。
他们动力更足，练起来更拼命。
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方寒来到学校时，张大江他们围过来，笑眯眯的问怎么安排了他们三个，方寒无奈的摇摇头：“看在雨瑶的面子只能收下了。”
“真收下他们了？”张雨瑶笑道。
方寒点点头：“给了他们三个月期限，要能达到我的要求，就收他们为徒，要是达不到，那只能怨他们自己了。”
“你别太刁难他们！”张雨瑶道。
方寒苦笑道：“做我的徒弟很辛苦的，真不知你是不是害了他们。”
“我多辛苦？”张大江道：“我看你也没多辛苦啊。”
方寒摇头：“不一样的，他们原本不适合练武，但勉强收下，只能好好的调教一番。”
“你是想说天赋吧？”张大江哼道：“知道你是练武奇才，武术家先生！”
方寒笑道：“天赋的差距是客观真实，没办法抹杀，他们脾气不行，练武会伤身，第一步要改脾姓，所谓江山易改禀姓难移，可见难度了！”
“怎么改脾气？张大江好奇的问，其他人也瞪大眼睛看着他。
方寒道：“这是个大学问，一方面要压榨他们的潜力，让他们达到最虚弱的地步，二是一些独特的技巧。”
“什么技巧啊？”张大江问。
方寒笑道：“这是秘传，不能说。”
“那说个大概呗。”张大江心痒难耐，张雨瑶也如此，杏眼微眯瞪着他。
方寒叹道：“我用的是导引吐纳术，通过身体改变心理。”
“这有用吗？”张大江皱眉。
方寒笑了笑：“人心其实最易受影响，牙疼会觉得心烦，皮肤痒也会觉得烦躁不安，可见感觉直接作用情绪，……身体足够好，心情也一直保持愉悦，身体差，心理也会起变化。”
“是这样。”张大江点