也已经不多，最多只有一个月而已，正好将这一套顶阶炼体术传授给你，至于后面的修行，就要看你的造化和机缘了。”
听了青年的解释，陈宇这才放心下来，他上前一步，看着青年，看青年要如何教他。
“第一步，你得学会养精炼气。”
……
后面就不多说了，青年先将自己那一套金刚诀传授给了陈宇。
这金刚诀前面三层最难，等于是瓶颈，但只要练到第三层，就可以傲视百分之八十以上的修仙者，但是却要承受常人难以想象的痛苦。
到了第四层的时候，就会产生炼体神通，比如金刚吼，可以对付一些小型的，但数量众多的动物攻击。
到达第七层时，可以轻易的破碎虚空，目前这青年的修为，就已经达到了第七层。
因为到了第七层后，皮肤表面就会自然而然的散发出一层淡淡的金光。
进入第八层后，也就是进入了通神之境，可以以肉身穿梭于太空之中，能够御空飞行。
陈宇大概分析了一下，第一重总共分为前中后期，但主要是练皮，可以让自己的皮肤硬如钢铁，中期的时候，坚韧如银皮，后期的时候，坚韧如金皮。
但皮肤太厚的话，没有足够的筋来支撑，只会让人变成一个笨重的人型坦克。
所以第二重，就是练筋，可以让筋的韧性更强，能够支撑自己的灵活运动。
练筋同样分为了前中后期，每到一期，韧性就增加一倍左右，其中要忍受拉筋的痛苦，不是一般人能扛的住的。
第三重，就是修炼肌肉了，但是修炼肌肉的同时，也会对筋和皮起到打磨锻炼的作用，让人身材强横无比。
肌肉修炼的就是一个弹性，还有强度，但肌肉也不能太大块了，否则的话，会影响的柔韧性。
一旦前三重练成，基本就可以出师了。
但如果还要想加油的话，就要修炼第四层，炼骨，让骨头的强度和韧度增加，否则的话，如何支撑的皮，盘，肌。
第五重，炼髓，骨头的强韧性，取决于骨髓，这方面就比较玄了，陈宇也无法用文字表达出来，这只是一种感觉而已。
第六重，修炼精气神，让自己处于人生巅峰状态。
第七重，整体修炼，让自己各个机能相互协调，达到配合无间的效果。
第八重，这个境界目前为止，还没有人达到，除了创建金刚诀的那位大能之外，他的后世徒弟当中，整整数千年，也没有一人能够达到的，就算这个青年，也是千年来第一个达到第七重的人，更不要说第