正练的是一套‘正气拳’。
这套拳法是南宫家在领地内推行的一套基础炼体拳法，没什么难度，连不少垂髫小童也能像模像样地打上两手。
随着张宏正的拳势打开，他的生机和血肉精气逐渐升腾显现，然后和放置在四周的灵石共鸣起来，灵石中的五行元气也受之激发，散发出来和他的气息纠缠在一起。
随着他的拳势越来越快，越来越沉，灵石中的五行元气也牵扯得越来越浓郁，与他本身的生机混杂融合如水乳交融，不断淬炼他的血肉精气和躯体。
一套拳炼了约莫有一刻钟，张宏正收拳之后已经微微疲累。
以他现在的体能如果只是单纯地打拳摆姿势，或者负重奔跑什么的纯粹锻炼体力，坚持个半天也是完全没有问题，但要借拳势让自身生机去激发灵石中的五行元气，再接纳五行元气来不断和自身血肉交融淬炼，这却是极耗体力和精力的，远比在身上绑上几十上百斤铁块什么的更累。
啪的一声轻响，地上的一颗灵石散发完了内中的五行元气，彻底崩解成了小团灰烬。
张宏正呲了呲牙，把剩下的灵石捡起来看了看收入囊中，其中有一颗看来大概也坚持不了多久了。
平均算下来每一次修炼大概要消耗半颗多些接近一颗的灵石，不过相比吕宁那样的鬼仙道修士每次就要消耗两三颗，这已算好的了。
相对于其他两道的修行，人仙武道除了熬炼筋骨幸苦，在吃食上面需求大一点之外，对于灵砂灵石的消耗并不高。
但即便如此，只要迈过了最基础的明劲阶段，练出内力暗劲，成为人仙武道的修士之后，再想要提升修为就必须以灵石来加以辅助，这也是修士和普通人之间最为明显的区别。
严格来说，三神所创立的神鬼人三条修行大道天下人人皆可修行，各大家族也都有颁布各自的基础修炼功法流传天下，就算是普通平民参照着来练拳调息，淬炼神志搬运念头，也总能筋强骨壮，身手敏捷，不因五行失调而生病，或者搓指生火，凝雾为水之类的。
这也是人仙武道第一境明劲境，还有鬼仙法道第一境动念境上的功夫，绝大多数平民都在这个阶层上，只是程度深浅不同罢了。
但一旦在武道上修炼出了内力，迈入暗劲境界，在法术上能相对大范围地引动天地元气，迈入引气境，之后的修炼就要借助灵石中五行元气和自身气息的生灭运转来进一步感悟天地，否则进境就奇慢无比。
即便是万里挑一的天纵之才，不要灵石只是直接闭门苦修，那进境说不定还不如一个中下之资的