用处极大，增加防御能力增加生存能力。
除了锻体功外，连同三份药方，陈宗也一并交给幻云真人，这能让幻云真人更好的修炼锻体功。
……
“武道境界，第一重为心眼手三合一。”
“心到、眼到、手到，心代表心意信念，一种念头一种想法，念动而出。”
“眼，表面上指代双眼，深层次却是感觉感知，就算是闭上双眼，也可以听到目标在何处、闻到目标在何处、感觉到目标在何处。”
“手，代表的是双臂，也代表全身上下每一处，甚至代表手中之剑。”
幻云真人用直白简练的语言，为陈宗讲述武道境界第一重，深入浅出剖析，入木三分，顿时让陈宗对心眼手三合一又有更进一步的了解。
自掌握心眼手三合一后，陈宗时常参悟，希望能更进一步，但最终还是卡在瓶颈处，那瓶颈，正是手与剑之间的协调。
在修为实力差不多的人看来，陈宗出剑很快，但自己清楚，心到、眼到、手到，而后才剑到，需要一丝丝时间，高手相争，一丝时间，足以扭转胜败决定生死。
陈宗也一直努力的参悟，要将之克服，却一直没有什么进展，如今听到幻云真人的一番讲解，脑海中积累下来的种种疑惑一点一点解开，豁然开朗，水到渠成。
神色沉冷如深海寒铁，双眸深邃而尖锐，浑身上下都散发出一丝丝莫名的气息，力量浑然一体，圆融如一。
“好。”幻云真人暗暗点头。
如果将武道境界第一重再细分，便可以分成入门、小成、大成和圆满四个等级，那么此时陈宗在武道境界第一重上，已经达到了大成的水准，距离圆满，只是一线之隔。
一线之隔，却宛如天堑。
掌握武道境界第一重者少，能达到圆满之境者更少。
能如陈宗一般，在这个年纪这个修为，便将武道第一重境界参悟到大成，距离圆满只是一线之隔者，再也找不到第二人，哪怕是三大天骄。
旋即，陈宗身上的气息一点点的改变，愈发圆融，如水般的涤荡开去，一刹那，竟然让幻云真人生出一种好像与四周融为一体的感觉。
剑光一闪即逝，只有空气当中，留下一道剑痕，慢慢变淡散开。
剑，还在鞘中，好像不曾拔出，唯有消散的剑痕才说明那一剑惊人的速度。
当然，在幻云真人这等武道境界达到第二重的真武境七重强者眼中，陈宗从拔剑到刺出到收剑，三个步骤，十分清晰，连任何一个细微之处，也都被看得清清楚楚。