该都不成问题。而是你缺乏一种对器械天生的敏感，这种敏感只能靠你不间断地加强器械练习，才能够弥补。你想你是怎么动手指的，是不是只要脑子里头有这个念头，就自然地做出了那个动作来？同样的，当器械变成你身体的一部分，你就能够随心所欲了。”
钱苗苗似懂非懂的点了点头。
冯小满索性拿自己举例子：“你们看我是视线外非手部抛接器械都非常简单，是不是？那是因为我对器械已经非常熟悉了，这种熟悉就是我在跟莉莉娅进行游戏的过程中，强化的结果。我们把所有的器械都利用起来，不断地当成游戏的一部分。这样时间久了以后，自然就形成本能了。听我的，好好玩，你需要放松自己，让自己的天性释放出来。”
三人到了体操馆以后，照旧拿好她们的器械，去了小馆当中开始练习。
她们一边做着热身准备，一边商量用什么音乐。莉莉娅在摇滚乐跟前苏联老歌之间摇摆不定。最后干脆摒弃了前两者：“就用刚才那个舞剧的配乐吧，我觉得非常好听。”
冯小满满腔自豪：“那当然啦，那里面用了很多我们中国的传统乐器，绝对跟你平常听到的不一样。”
之前她已经考虑过要使用其中的一部分的配乐，用在新的成套动作中，所以自己先行剪辑了一部分，现在刚好派上用场。
三人活动开了以后，冯小满给钱苗苗跟莉莉娅安排了站位，大概说了一下各自的注意事项：“最重要的一点是，彼此要用眼神交流，不要撞到一起。”
音乐声响起后，她们就开始了各自的抛带交换。
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